Kurse Frühjahr 2025
Präventionskurs
Erfrischender Yoga-Kurs in der Mittagszeit
Dieser Kurs ist KK-zertifiziert
Kurs-ID: KU-ST-21ZCK1
Du arbeitest im Homeoffice, bist Mutter oder hast einfach Lust auf eine kleine Auszeit am Mittag?
Gönn dir eine Stunde, die dich gleichzeitig entspannt und mit neuer Energie füllt!
In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegungen mit achtsamer Atmung, lösen Verspannungen und schenken dir frische Kraft für den restlichen Tag.
Egal ob Anfänger oder erfahren – diese Stunde ist ein Geschenk für dich und deinen Körper.
Termin: Montag, 19.05. - 28.07.2025
Struktur: 8 x 45 Minuten
Ort: Gartenstadt, Frauenlobstr. 7
Uhrzeit: 12:00 - 12:45 Uhr
Gebühr: € 135
Meditative Entspannung & genussvoller Brunch
✨ Eine kleine Auszeit für Körper und Geist ✨
Gönn dir einen Morgen voller Achtsamkeit und Genuss! Gemeinsam starten wir mit einer entspannenden Meditation, die dich sanft ankommen lässt und deinen Geist zur Ruhe bringt. Lass die Hektik des Alltags hinter dir und spüre, wie sich Leichtigkeit und Klarheit in dir ausbreiten. Im Anschluss erwartet dich ein liebevoll zusammengestellter Brunch mit leckeren Aufstrichen, frischem Brot, knackigem Gemüse und aromatischem Tee. Für alle, die den Kaffee ersetzen möchten, gibt es Chicco-Not-Coffee – eine wohltuende Alternative, die dich ohne Koffein belebt. Termin: Samstag, 24.05.2025 Ort: Gartenstadt, Frauenlobstr. 7 Uhrzeit: 09:00 - 11:00 Uhr Gebühr: € 39 Für wen?
Dieser Workshop ist ideal für alle, die sich eine achtsame Pause gönnen und neue Energie tanken möchten – egal ob du Meditationserfahrung hast oder ganz neu dabei bist.
Hinweis: Findet ab 5 Anmeldungen und max. 8 statt!
Kurse Herbst 2025
Präventionskurs
Erfrischender Yoga-Kurs in der Mittagszeit
Dieser Kurs ist KK-zertifiziert
Kurs-ID: KU-ST-21ZCK1
Du arbeitest im Homeoffice, bist Mutter oder hast einfach Lust auf eine kleine Auszeit am Mittag?
Gönn dir eine Stunde, die dich gleichzeitig entspannt und mit neuer Energie füllt!
In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegungen mit achtsamer Atmung, lösen Verspannungen und schenken dir frische Kraft für den restlichen Tag.
Egal ob Anfänger oder erfahren – diese Stunde ist ein Geschenk für dich und deinen Körper.
Termin: Montag, 19.05. - 28.07.2025
Struktur: 8 x 45 Minuten
Ort: Gartenstadt, Frauenlobstr. 7
Uhrzeit: 12:00 - 12:45 Uhr
Gebühr: € 135
Präventionskurs
Yoga Sensitive für innere Balance
Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!
Kurs-ID: KU-ST-RZCNTV
Dieser von mir kreierte Kompakt-Kurs ist ein ganzheitlicher Yogakurs, der speziell für Menschen entwickelt wurde, die sich mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag wünschen.
Mit einer einzigartigen Kombination aus sanftem Yin Yoga und achtsamen Bewegungsabläufen bietet dieser Kurs eine Praxis, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional ausbalanciert.
Im Yin Yoga verweilen wir länger in den Haltungen, um die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Die sanften, fließenden Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken.
Yoga Sensitive bietet die Flexibilität, die du brauchst, um deinen individuellen Weg zur Entspannung und inneren Balance zu finden."
Ob du hochsensibel bist oder einfach einen Rückzugsort suchst, um den Anforderungen des Alltags besser zu begegnen – dieser Kurs unterstützt dich dabei, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Bist du hochsensibel? Mach den TEST
Struktur: 5 x 45 Minuten
Ort: Gartenstadt, Frauenlobstr. 7
Uhrzeit: jeweils 9:30 - 15:30 Uhr
Gebühr: € 255*
Adventliche Entspannung & Genuss – Dein Moment der Stille ✨🎄 Eine besinnliche Auszeit für Körper und Geist im Advent Gönn dir einen Morgen voller Achtsamkeit und Genuss – mitten in der oft hektischen Vorweihnachtszeit. Wir beginnen mit einer tief entspannenden Meditation, die dich sanft ankommen lässt und dir Raum schenkt, um zur Ruhe zu kommen. Lass den Trubel hinter dir, spüre die Stille in dir und finde zurück zu Klarheit und Leichtigkeit. Anschließend erwartet dich ein liebevoll zusammengestellter, winterlicher Brunch mit aromatischen Birchermüsli, Aufstrichen, frischem Brot, wärmendem Tee und duftenden Gewürzen. Ein Genussmoment, der Körper und Seele nährt. Für alle, die ihren Kaffee einmal ersetzen möchten, gibt es Chicco-Not-Coffee – eine koffeinfreie Alternative, die belebt, ohne aufzuregen.
Termin: Sonntag, 14.12.2025
Ort: Gartenstadt, Frauenlobstr. 7
Uhrzeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: € 39
Für wen? Gönn dir diesen Moment der Ruhe – jetzt anmelden!
Für alle, die sich in der Adventszeit bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Egal, ob du Meditationserfahrung hast oder einfach eine kleine Pause vom Weihnachtstrubel suchst – dieser Morgen ist dein Geschenk an dich selbst.
Hinweis: Findet ab 5 Anmeldungen und max. 8 statt!