Retreats & Emboidied Recilience

Weißt du, dass du von deiner Krankenkasse in der Regel 2x pro Jahr für zertifizierte Kurse einen Zuschuss bis zu 100 % bekommst?

Du sparst hier wirklich bares Geld, das jedem gesetzlich Versicherten zusteht👌

Hast du in diesem Jahr noch keinen Präventionskurs besucht oder nur einen?

Dann nimm jetzt noch die Gelegenheit war. Denn auch wenn du einen Kurs dieses Jahr startest und erst im neuen Jahr beendest, gilt der Zuschuss noch für das Jahr, in dem du den Kurs beginnst.

 

Online Präventionskurse mit unterschiedlichen Zeitformaten

Wähle, was am besten zu Dir und deinen Alltag passt!


Hatha Yoga - Vinyasa Yoga Flow
(Onlineseminar)

Vinyasa Yoga Flow ist eine dynamische Yogapraxis, die sich durch fließende Bewegungen und das harmonische Zusammenspiel von Atmung und Bewegung auszeichnet.
In dieser Praxis wechseln die Yoga-Posen nahtlos und werden mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Dies schafft einen fließenden, meditativen Rhythmus, der Körper und Geist miteinander verbindet.
Der Benefit von Vinyasa Yoga Flow liegt in der Stärkung des Körpers, der Verbesserung der Flexibilität und der Förderung der mentalen Klarheit.
Durch die kontinuierlichen Bewegungen und die bewusste Atmung wird Stress abgebaut und die Entspannungsfähigkeit erhöht. Die Praxis fördert auch die Konzentration und Achtsamkeit, da du ständig im Hier und Jetzt bleibst.

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Termin: geplant

Ort: Online via Zoom

Format: 8 x 60 Minuten - 1 x pro Woche

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr

Gebühr: € 210

TN: 6 - 15


Hatha Yoga - Vinyasa Yoga Flow Kompaktkurs 
(Onlineseminar)

Dieser Kurse schenkt dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert. Die Stunden helfen sich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben. Die Bewegungsabläufe lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich inmitten ihres Alltags eine kurze Entspannungszeit schenken möchten. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Der Kurs findet an 4 Tagen statt.

1. Woche: 4 Einheiten pro Tag (KE 1-4)

4. Woche: 4 Einheiten pro Tag (KE 5-8).

Der Kurs ist innerhalb 4 Wochen abgeschlossen. Der Unterricht findet in Woche 1 und dann 3 Wochen später in Woche 4 kompakt mit jeweils 4 Einheiten statt.

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Termin: geplant

Ort: Online via Zoom

Format:

  • Woche 1 an 2 Tagen: (KE 1-4) jeweils 09:30 - 11:30 Uhr
  • Woche 4 an 2 Tagen (KE 5-8) jeweils 09:30 - 11:30 Uhr

Gebühr: € 275

TN: 6 - 15


Hatha Yoga - Vinyasa Yoga Flow Intensiv (Onlineseminar)

Dieser Kurse schenkt dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert. Die Stunden helfen aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben.

Die Bewegungsabläufe, statisch sowie fließend, Achtsamkeits-und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich inmitten ihres Alltags eine kurze Entspannungszeit schenken möchten, um wieder mit neuer positiver Energie und Kraft zu tanken. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

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Termin: geplant

Ort: Online via Zoom

Format: 2 Tage á 4 Einheiten

Uhrzeit:
Tag 1 - 4 Einheiten: 09:30 - 12:30 Uhr
Tag 2 - 4 Einheiten: 09:30 - 12:30 Uhr

Gebühr: € 210

TN: 6 - 15

Anmeldung Präventionskurse online

Hinweise zu Kontraindikationen

Bei allen Stunden sind Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Wenn Sie starke Medikamente nehmen oder sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden, besprechen Sie die Teilnahme bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Bei schweren körperlichen oder psychischen Problemen sollte vorher mit einem Arzt abgeklärt werden, ob Yogastunden zu diesem Zeitpunkt sinnvoll sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!