Was dich erwartet

Mindful YOGA im ANIMA

Diese 5 Tage mit Yoga im wunderschönen Raum ANIMA schenken dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert mit unserer Yogalehrerin Michaela.

Diese Tage helfen dir, dich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben.

Lass dich mitnehmen auf eine ganz besondere Reise.....eine Reise durch die Welt des YOGA. 

Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten:

Erlebe u. erspüre Mindful Yoga (Flow) nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszien- und Yin Yoga sowie Ayurveda Yoga. Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.

Durch Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung und einer Atemreise, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden. Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für ALLE geeignet.

Optional kann eine Thai Yoga Massage vor Ort bei Michaela Wittmann gebucht werden.

Kräuter- & Genusswanderung

Foto: Karin Raffeiner

Freue dich auf eine geführte Kräuterwanderung mit der bekannten Südtiroler Kräuter- und Aromaexpertin Karin Raffeiner. Hier kannst du einiges über die Heilkraft der Pflanzen erfahren. Du erfährst Interessantes über die Vielfalt der grünen Naturapotheke und der Pflanzenwelt rund um Eppan.  Mit den unterwegs gesammelten Kräutern werden wir gemeinsam Kräutersalben herstellen.

Idyllisches Seehaus-Special

Ganz idyllisch liegt das Seehaus am Montiggler See. Einen halben Tag gehört das Moser´s Badehaus ganz der Gruppe! Nach dem Frühstück gehen wir gemeinsam zum Seehaus. Sonnenliegen, Ruderboote, Kanus und Stand-up Paddles erwarten dich. Fließe durch eine Vinyasa Yoga Stunde und tauche in die Ruhe, in deine innere Mitte ein. Im Anschluss kannst du gerne noch bleiben.

Abend-Special im Arbor Vitae

Lasse deinen Tag ausklingen bei einer Abendmediation an einem Ort der Ruhe und Erholung. Lass dich nieder und genieße eine entspannte und beruhigende Abendmediation und nimm diese Erfahrung in deinen erholsamen Schlaf.

Deine Inklusivleistungen für das Retreat auf einen Blick

• 6 Yogaeinheiten In- und Outdoor
• 2 Meditationseinheit im Arbor Vitae
• Geführte Kräuter- und Genusswanderung + Zubereitung
• Seehaus-Special mit Yoga, Stand-up Paddles, Kanus etc.

Optional

• Buche eine heilvolle Thai Yoga Massage vor Ort bei Michaela Wittmann

Ablauf für dein Mindful-Yoga Retreat

Mittwoch, 14.09.2022: Anreise

• 14.00 Uhr: Zimmerbezug und Zeit zur Erkundung der Umgebung
• 16.30 Uhr: Come together & Begrüßungsdrink
• 16.45 - 18.15 Uhr: Mindful Yoga Flow
• 19.00 Uhr: Abendessen

Donnerstag, 15.09.2022

• 7.30 – 9.00 Uhr:  Mindful Yoga Flow
• Frühstücksbuffet
• Zeit um das Hotel zu genieße oder eine heilvolle Thai Yoga Massage bei Michaela Wittmann zu buchen
• 17.00 – 18.30 Uhr: Mindful Yoga Flow
• 19.00 Uhr: Abendessen

Freitag, 16.09.2022

• Frühstücksbuffet
• Ca. 9.30 Uhr: Geführte Kräuterwanderung mit Karin Raffeiner (bei unpassendem Wetter z. B. Aromatherapie-Workshop auf Absprache) 
• 19.00 Uhr: Abendessen
• Abend-Special im Arbor Vitae: Abendmeditation

Samstag, 17.09.2022

• Frühstücksbuffet
• 9.00 – 12.00 Uhr: Seehaus-Special mit Yoga, Stand-up Paddels etc.
•  18.00 – 18.30 Uhr Mindful Yoga Flow
• 19.00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 18.09.2022 Abreise / Verlängerung

• 7.30 – 9.00 Uhr: Mindful Yoga Flow
• Frühstücksbuffet
• Abreise oder Verlängerung

Wohlfühlleistungen

• Erlebnishallenbad mit Whirlpool, Nackenmassage, Gegenstromanlage und Babybecken
• Freibad mit Rutsche, Kinderbecken und Whirlpool 
• Neu: große Saunalandschaft „Arbor Vitae“, ein Ort der Ruhe mit Dampfbad, Infrarotkabine, finnischer Event-Sauna, Bio- und Kräutersauna, Eisbrunnen, Erlebnisduschgang, Ruheräumen und Naturbadeteich
• Neu: Bewegungsraum „Anima“ mit Yoga, Meditationen u. v. m.
• Großzügige Liegewiese mit zahlreichen Liegen und Sonnenschirmen
• Spa-Penthouse (Massagen und Behandlungen gegen Gebühr)

Wohnleistungen

• Föhn, Kosmetikspiegel, teilweise Klimaanlage, SAT-TV, Safe, Telefon, Radiowecker, Minibar und kostenloses WLAN, Dusche, Badewanne
• Kuschelige Bademäntel und -tücher für Erwachsene und Kinder liegen im Zimmer bereit 
• Badeslipper für Groß und Klein sowie Badetaschen im Zimmer

Gaumenfreuden im Montiggler Stüberle

• Beste kulinarische Köstlichkeiten im Rahmen der vielfältigen ¾-Pension light
• 7.30 – 11.00 Uhr: Umfangreiches Frühstücksbuffet
  Warme und kalte Spezialitäten bis hin zu Südtiroler Qualitätsprodukten
• 12.30 – 14.30 Uhr: Light-Lunch
  Kleine Auswahl aus der leichten Küche
• 14.30 – 16.30 Uhr: Kuchenbuffet
  Hausgemachte Kuchen, Torten und Snacks
• 17:00 Uhr: Feine Aperitifhäppchen /Fingerfood
• 19.00 – 20.30 Uhr: Köstliches 5-Gänge-Menü vom Feinsten
  Zusätzlich großes Salatbuffet mit hausgemachten Moser-Dressings und feinem Brotkorb
• Diverse Themenabende sowie ein unwiderstehliches Dessertbuffet u.v.m

Kursbuchung & Preise

Termin: Mittwoch, 14.09. bis Sonntag, 18.09.2022

Kursgebühr (alle Leistungen außer Hotel) :   349 Euro

Kursbuchung vor Buchung im Hotel über untenstehendes Formular

Hotelbuchung & Preise

Buchung des Hotels in Eigenregie nach Kontaktaufnahme und Buchung des Kurses mit Michaela (freie Plätze erfragen). Bitte bei der Zimmerbuchung das Stichwort „Yogaretreat mit Michaela und den Termin“ angeben!!

Übernachtung aller Inklusivleistungen ab 148 Euro/Tag

Buchungsablauf

Und so geht´s (bitte Reihenfolge beachten)

1. Retreat buchen über diese Website (Formular ganz unten).
2. Bestätigung mit Bankverbindung ausdrucken/abfotografieren.
3. Du bekommst eine separate Mail, ob noch ein Platz frei ist.
4. Ist ein Platz frei, die Gebühr bitte überweisen. Erst nach Eingang ist dein Platz fest gebucht!
5. Das Hotel in Eigenregie buchen unter Angabe: Retreat Michaela Wittmann + Angabe des Reisetermins!
6. Die Hotelbestätigung bitte an uns senden, zur Überprüfung der Zuordnung zum Kurs (auf die Mail von uns antworten, die du zur Platzzusage bekommen hast)
7. Rechtzeitig vor Retreat-Start bekommst du eine Mail mit dem aktuellen Ablauf.
8. Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung

Anmeldung