YOGA - Private Coachings - Bodywork

Thai Yoga Sensitive Nürnberg
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WellNature©TYS Retreats

5 Tage Mindful Yoga & Wandern im Tal der Ruhe

Fr. 9. September - Di. 13. September 2022

Fr. 22. September - Di. 26. September 2023

 

Sehr beliebt

 

 

Ein Ortswechsel bringt Abstand zum Alltag und bietet Gelegenheit und Raum für (neue) Unternehmungen, für die man sonst keine Gelegenheit hat. Damit Ihre Auszeit unvergesslich bleibt, lädt Yogalehrerin Michaela Wittmann zu einer ganz besonderen Reise ein - eine Reise durch die Welt des Yoga. Zusätzlich ist bei diesem Retreat eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

 

Reiseüberblick

☀ Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten. Erlebe und erspüre Mindful Yoga (Flow) nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszien-und Yin Yoga sowie Ayurveda Yoga.

Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.

Durch (Chakren) Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung und einer Atemreise, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden. Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für alle geeignet.

Die Yoga-Einheiten werden in dem wunderschönen Yoga-Raum des Berghotels oder bei passendem Wetter unter freiem Himmel abgehalten. Bei einer gemeinsamen Wanderung wirst du aktiv und genießt bei einer Yoga Einheit mit anschließender Jause mit Tiroler Spezialitäten und selbstgemachtem Almkäse die unglaublichen Bergkulisse der Tiroler Berge.

Lage & Umgebung

Es liegt zwar nur wenige Kilometer von Innsbruck entfernt, dennoch ist das Obernbergtal so etwas wie ein kleiner Geheimtipp, wo die Natur noch in ihrer vollen Pracht und Schönheit zu bewundern ist. Es gehört definitiv zu den schönsten Seitentälern Tirols, das sich nicht nur durch seine atemberaubende Kulisse auf den Alpenhauptkamm, sondern vor allem auch durch einen erlebnisreichen Urlaub abseits vom Massentourismus auszeichnet.

So wohnst du in den gemütlichen und individuell gestalteten Zimmern aus Naturmaterialien in Almi's Berghotel*** . Fühle dich sogleich heimisch und geborgen. Mit Dusche/WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Safe, Telefon, Sat.-Flat-TV, teilweise Balkon. Lift.

Speisen & Genießen

Die bodenständige und kreative Küche mit einem umfangreichen Genießerfrühstück vom Buffet und dem abendlichen 3- oder 4-Gang-Menü machst du deinem Gaumen eine Freude. Auch vegetarische, vegane und Schonkost wird auf Wunsch serviert.

Wellness & Spa

Die „Tut-Guat-Zone“ mit finnischer Zirbenholz-Sauna, Infrarot- Kabine, Dampfbad und Ruheraum mit Blick auf St. Nikolaus Kirche und Obernberger Tribulaun lädt ergänzend zu wohltuender Entspannung und Ruhe ein. Optional kannst du bei mir eine heilvolle „Thai Yoga Massage“ buchen (gegen Gebühr vor Ort).

Mindful Yoga

Diese 5 Tage schenken dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert mit unserer Yogalehrerin Michaela.

Diese Tage helfen dir, dich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben.

 

 

Lass dich mitnehmen auf eine ganz besondere Reise.....eine Reise durch die Welt des YOGA. 

Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten:

Erlebe u. erspüre Mindful Yoga (Flow) nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszien- und Yin Yoga sowie Ayurveda Yoga. Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.

Durch Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung und einer Atemreise, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden. Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für ALLE geeignet.

 

 Optional kannst du eine heilvolle Thai Yoga Massage bei mir vor Ort buchen.

 

Wanderung & Yoga in Bergkulisse

Wir wandern gemeinsam zur Almi´s Berghütte. Dort praktizieren wir gemeinsam Yoga umrahmt von einer unglaublichen Bergkulisse (Matten werden gebracht). Anschließend genießen wir eine kleine Jause mit Tiroler Spezialitäten und selbstgemachten Almkäse.

 

 

 

 

Ablauf Mindful Yoga Retreat

Freitag: Ankunft

  • 15.00 Uhr Zimmerbezug und Zeit zur Erkundung der Umgebung
  • 17.00 Uhr Come together & Begrüßungsdrink
  • 17.15 - 18.30 Uhr Mindful Yoga Flow
  • 19.00 Uhr Abendessen

 

Samstag

  • Frühstücksbuffet
  • 9.30 Uhr Wanderung & Jause (ca. 3 – 3,5 Stunden) 
    & Yoga
    auf dem Berg (das Abendyoga wird hier vorgezogen – bei schlechtem Wetter am Abend Yoga)
  • Relax und Wellness in der Panoramasauna, in einer Relax-Kugel und/oder freue dich auf die allerbesten selbstgebackenen Kuchen im Almi´s – da kann keiner widerstehen !
  • 19.00 Uhr Abendessen
  • Atemreise

 

Sonntag

  • 7.30 – 8.45 Uhr Mindful Yoga (evtl. Outdoor auf dem Kraftplatz)
  • Frühstücksbuffet
  • 17.00 - 18.15 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra
    19.00 Uhr Abendessen
  • Chakren Yoga Nidra

 

Montag

  • 7.30 - 8.15 Uhr Faszien Yoga
  • Frühstücksbuffet
  • Tag zur freien Verfügung
  • 19.00 Uhr Abendessen

 

Dienstag

  • 7.30 – 8.45 Uhr Ayurveda Yoga
  • Verabschiedung (Goddie-Bag und Ausgabe der Bescheinigung für die Krankenkasse)
  • Frühstücksbuffet
  • Abreise oder Verlängerung

 

 Deine Inklusivleistungen im Überblick 

  • 4 Übernachtungen inkl. Halbpension
  • 6 x Yoga  (75-90 Minuten)
    Zuschuss auf die Kursgebühr mit bis zu 100% (alle deutschen Krankenkassen)
  • 1x geführte Wanderung mit Stefan (ca. 3 Stunden)
  • Yoga auf 1700 hm während der Wanderung 
  • Special: Goodie-Bag
  • Special: Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100% auf die Kursgebühr

  • Benützung der "Tuat-Guat-Zone": finnische Zirbenholz-Sauna, Infrarot-Kabine, Dampfband und Ruheraum mit Blick auf St. Nikolaus Kirche und Obernberger Tribulaun
  • Optional kannst du eine Thai Yoga Massage vor Ort bei Michaela buchen
  • kostenloser Verleih von Wanderstöcken, Rucksack, Trinkflasche, Jausenboxen, Fernglas oder Mountainbike

 

Für Leib und Seele sorgt Seppi und sein Team

  • Morgens Genießerfrühstück mit frischen Broten, Müsli, Kaffespezialitäten, Früchten und alles was einen Start in den Tag besonders gelingen lässt.
  • Abends großes Salatbuffet und 3-Gänge Wahl-Menü, Fleischgerichte, vegetarisches oder veganes Gericht und kleine Extras ;)
  • Es werden dir alle Wünsche von den Augen abgelesen!!!!


 

Termin: 09.09. – 13.09.2022

Hotel & Kursgebühr*
EZ: 491 Euro
DZ: 571 Euro

*Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst! Du erhältst eine Bescheinigung für deine Krankenkasse nach Abschluss des Retreats!

Buchung bei meinem Kooperationspartner „Fitreisen/Yoga Escapes“