Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.
Zwischen Terminen, Anforderungen und Gedanken bleibt wenig Raum, wirklich anzukommen.
Die Kurse verbinden Yoga, Achtsamkeit und bewusste Bewegung zu einem alltagstauglichen Konzept für mehr Ruhe und Stabilität im Nervensystem sowie Ruhe und Klarheit durch einfache, achtsam angeleitete Praxis.
Sie unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und langfristig mehr Gelassenheit und Stabilität im Alltag aufzubauen – über Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung.
Die Kurse richten sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit, Stressbewältigung und innere Balance tun möchten.
✓ Gut zu wissen:
Viele meiner Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
So verbindest du deine Auszeit mit nachhaltiger Unterstützung für deine Gesundheit – oft wird ein Teil der Kosten übernommen.
Sprich mich gerne an, wenn du dazu Fragen hast.
Präventionskurs "Vinyasa Yoga Flow"
10 Plätze
Status: 🟢
Termine:
Montag, 14.09. - 09.11.2026
Struktur: 8 x 60 Min.
+2 x digitale Einheiten für zu Hause
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser, Glogauer Straße 50, Raum 11
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühr: € 185
Präventionskurs "Vinyasa Yoga Flow"
10 Plätze
Status: 🟢
Termine:
Donnerstag, 10.09. - 12.11.2026
Struktur: 8 x 60 Min.
+2 x digitale Einheiten für zu Hause
Ort: Marienstr. 6 Nürnberg - Innenstadt, Raum 501 oder Fünferplatz
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühr: € 185
ANMELDUNG ÜBER NACHFOLGENDES FORMULAR ⬇️
Day Retreat
Yoga & Spa im 4* Wellnesshotel Weißes in Illschwang in der Oberpfalz
Day Retreat Yoga & Spa
4* Wellnesshotel Weißes in Illschwang in der Oberpfalz
Stell dir vor, du tauchst für einen ganzen Tag aus dem Trubel des Alltags ab.
Ein Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint.
Wo sanfte Düfte aus Sauna und Spa dich umhüllen, wo warmes Licht durch große Fenster fällt und jede Ecke eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt.
Genau das erwartet dich im Landhotel Weißes Roß in Illschwang/Oberpfalz
Hier, mitten im geschützten Rückzugsraum des Hotels, nimmst du dir Zeit nur für dich.
Ein Tag, der ganz dir gehört. Ein Tag, an dem du dich mit sanften Bewegungen, achtsamen Momenten und viel Raum für Entspannung wieder in deine Balance bringst.