Deine Auszeiten
Zeit für DICH
Meine Auszeiten verbinden Achtsamkeit, Yoga und Entspannung an besonderen Auszeitorten für Ruhe, Regeneration und bewusste Erholung
Manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Einen Ort, an dem nichts von dir erwartet wird.
An dem du nicht funktionieren musst.
Sondern einfach sein darfst.
Hier entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Genau dafür sind meine Retreats da!
Was dich erwartet
Geführte Auszeiten mit Fokus auf Achtsamkeit, Entspannung und Stressabbau in einem ruhigen, klar gehaltenen Rahmen.
Diese Retreats sind bewusste Auszeiten für dich.
Tage, in denen du nichts musst. Nicht funktionieren, nicht planen, nicht organisieren.
Du darfst ankommen, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln.
Sanftes Yoga, achtsame Bewegung, Zeit in der Natur und kleine Impulse begleiten dich dabei und das ohne Druck, ohne Erwartungen.
Die Einheiten sind klar geführt, ruhig aufgebaut und ohne Leistungsdruck gestaltet. Ziel ist nachhaltige Erholung und mehr innere Balance im Alltag.
Du wirst achtsam begleitet, so dass du dich sicher fühlst und ganz bei dir ankommen kannst.
Dein Gefühl vor Ort
In meinen Auszeiten entsteht ein sicherer, klar geführter Raum für Entspannung, Achtsamkeit und Stressabbau.
Hier darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du wirst achtsam durch deine Auszeit begleitet.
Auch hier wirst du geführt – ruhig und klar.
Du kannst dich fallen lassen, ohne dich zu verlieren.
Viele Teilnehmer sagen, dass sie einfach abschalten konnten, weil sie sich jederzeit gut aufgehoben gefühlt haben.
Wie ein Rahmen, der hält und gleichzeitig Raum lässt.
Dieses Gefühl ist ein zentraler Teil meiner Retreats und Auszeiten.
Für wen diese Auszeiten sind
Für dich, wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst.
Wenn du entspannen möchtest, ohne „an dir arbeiten“ zu müssen.
Wenn du dir Zeit für dich selbst schenken willst ohne Ziel, ohne Druck.
Einfach, um wieder aufzutanken.
Besonders geeignet für Menschen, die sich nach Ruhe, Entspannung und bewussten Pausen sehnen. Auch bei Stress, Erschöpfung oder in Zeiten von Veränderung.
Deine Auszeit-Orte
Meine Auszeiten finden an ausgewählten Orten statt – in der Natur, in Hotels oder besonderen Rückzugsräumen.
Orte, die Ruhe unterstützen und Raum für Erholung schaffen.
Mal etwas komfortabler und umsorgt, mal naturverbunden und ruhig.
Und doch verbindet sie alle das Gleiche:
ein Raum, in dem du loslassen kannst.
Manchmal ist genau das genug.
Eine Pause. Und Zeit für dich.
✓ Gut zu wissen:
Viele meiner Retreats beinhalten zertifizierte Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden können.
So verbindest du deine Auszeit mit nachhaltiger Unterstützung für deine Gesundheit – oft wird ein Teil der Kosten übernommen.
Sprich mich gerne an, wenn du dazu Fragen hast.
Welche Auszeit ruft DICH ?
Flow & Harmony
4* Superior Wellnesshotel Spirit & Spa in der Oberpfalz/Bay. Wald
Tauche 2 Tage ein in die Harmonie von Yoga, Entspannung und einem großartigen Wellnessangebot. Schenke dir selbst diese wertvolle Auszeit und kehre gestärkt und erfüllt aus diesem Retreat zurück.
29.10. - 01.11.2026 - Ayurveda-Yoga
In Planung - Reise durch die Welt des Yoga
Bergyoga & Kulinarik
Almis Berghotel im Tal der Ruhe
Wipptal/Tirol - Obernberg
Erlebe 4 Tage die perfekte Balance aus Bewegung, Entspannung und kulinarischem Genuss in einer einzigartigen Berglandschaft und im familiär geführten Berghotel. Genieße gschmackige gesunde Mahlzeiten und Spezialitäten, die deine Sinne verwöhnen und dein Herz ♥ erfreuen.
1 Termin/Jahr
24.07. - 28.07.2026 - nur noch 3 Plätze!
Natur - Sinnesrituale
4 *Superior Wellnesshotel Drachselsried im Bayer. Wald
Fünf Tage, die dich tief berühren, erden und nachhaltig stärken.
Stell dir vor: Du bist umgeben von Wald, Wasser und der Natur, die Luft riecht nach Kiefer und frischem Moos. Kein E-Mail-Ping, kein Meeting, keine ständige Verantwortung. Nur du, deine Sinne und eine Gruppe von Menschen, die ähnlich viel geben wie du.
Dieses Retreat ist anders
Hier gibt es keine Flipcharts, keine Theorie, sondern praxisnahes Erleben:
Yoga, Thai-Yoga-Massage, Aroma- und Sinneserfahrungen, Naturerlebnisse und kleine Rituale, die dich täglich in deinem Berufsalltag tragen.
Erlebe Resilienz, die du fühlst
So. 23.08. - Fr. 28.08.2026
Tages - Retreat Yoga & Spa
Landhotel Weißes Roß in Illschwang/Oberpfalz
Stell dir vor, du tauchst für einen ganzen Tag aus dem Trubel des Alltags ab.
Ein Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint.
Wo sanfte Düfte aus Sauna und Spa dich umhüllen, wo warmes Licht durch große Fenster fällt und jede Ecke eine Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt.
Genau das erwartet dich im Landhotel Weißes Roß in Illschwang/Oberpfalz
Hier, mitten im geschützten Rückzugsraum des Hotels, nimmst du dir Zeit nur für dich.
Ein Tag, der ganz dir gehört. Ein Tag, an dem du dich mit sanften Bewegungen, achtsamen Momenten und viel Raum für Entspannung wieder in deine Balance bringst.
So. 15.11.2026
Frühbucher bis 30.06.2026
Frauenretreats
Für Frauen in Zeiten des Wandels - wenn sich innerlich oder äußerlich etwas verändert und du einen geschützten Raum brauchst, um loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten.