Seminarhaus Bayern in Regen
Detox für Körper & Geist
Entdecke die Kraft der harmonischen Symbiosevon Yoga und Basenfasten
Willkommen in der Yoga-Basenfasten-Woche: mit Vitalität und Lebensglück
Sylvia Schattschneider und ich begleiten dich durch eine Woche voller Energie und Lebensfreude
Ich bin Michaela
eine sanfte, aber entschlossene Yogalehrerin und begleite dich während der Basenfastenwoche mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung.
Für mich
stehen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Naturverbundenheit im Mittelpunkt. Ich glaube daran, dass Körper, Geist und Seele gleichermaßen genährt werden dürfen, besonders in einer Zeit des bewussten Fastens.
Mein Ansatz
ist ganzheitlich: Ich verbinde Bewegung, Entspannung und achtsame Ernährung mit innerer Reflexion. Dabei liegt mir vor allem das Zwischenmenschliche am Herzen, ein echtes Miteinander, Verständnis und Unterstützung machen diese Woche zu einer besonders wertvollen Erfahrung.
Ich begleite dich
mit Ruhe, Einfühlungsvermögen und einer guten Portion Lebensfreude durch diese Tage, in denen du Ballast loslässt – körperlich wie mental. Ich teile praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und inspirierende Impulse, damit du gestärkt, klar und leicht aus dieser Woche gehst.
Sylvia
begleitet dich in dieser Woche durch das Basenfasten und zeige dir auf eine bewusste und schonende Weise, wie wohltuend es für den Körper ist, ihn zu entlasten und wieder in eine gute Balance zu bringen. Außerdem kann dir diese Basenfastenzeit den Einstieg in eine neue Ernährungsweise aufzeigen und erleichtern
In dieser Woche
werden wir gemeinsam in einer sehr kleinen Gruppe alle Mahlzeiten selbst zubereiten. Wir werden viel im Einklang mit der Natur sein, indem wir lange und ausgiebige Spaziergänge und Wanderungen machen. Wir regen den Prozess des Entsäuerns mit den täglichen Yogaeinheiten an und entspannen unseren Körper mit Klangmassagen und viel Ruhe
Beim Basenfasten
darf man ganz „normal“ essen! Es werden lediglich die säurebildenden Lebensmittel weggelassen. So arbeitet der Stoffwechsel unverändert weiter, jedoch ohne die Belastungsfaktoren. Der Körper optimal entsäuern und dich auf ein Säurereduzierteres Leben vorbereiten
Du willst mehr über Sylvia wissen? https://gemuese-orama.de/
Dieses Retreat schenkt dir genau das, durch die wohltuende Kombination aus Basenfasten, Yoga, Achtsamkeit und Natur. Im Herzen des Bayerischen Waldes, am Waldrand bei Regen, liegt das Seminarhaus Bayern. Der große Vorteil: Wir sind ungestört, können den Rhythmus ganz auf die Gruppe abstimmen und die Tage frei gestalten ohne Ablenkung von außen. Ein Ort, an dem du einfach ankommen darfst. Die Kombination aus Yoga und Basenfasten schafft eine kraftvolle Synergie, die dich sowohl körperlich als auch geistig revitalisiert. Yoga und Basenfasten – Eine harmonische Verbindung Dich erwartet täglich eine Yoga-Session, die speziell darauf ausgelegt ist, deinen Körper und Geist auf den Basenfastenprozess vorzubereiten und zu unterstützen. Basenfasten – Gesundes Essen im Einklang mit der Natur Sylvia, eine erfahrene Basenfastenleiterin, wird dich durch den Basenfastenprozess führen. Basenfasten ist eine sanfte Methode zur Entschlackung, die deinem Körper eine Pause von belastenden Säuren ermöglicht. Das Seminarhaus Bayern bietet die ideale Umgebung, um basische Ernährung alltagstauglich zu erlernen. Unter Sylvias Anleitung lernst du einfache und köstliche basische Rezepte kennen, die du direkt in deinen Alltag übernehmen kannst. Alltagstaugliches Basenfasten – Kochworkshops und intensive Betreuung Jeder Tag beinhaltet praktische Kochanleitungen, in denen du Schritt für Schritt an die Grundlagen des Basenfastens herangeführt wirst. Sylvia zeigt dir, wie du die basische Küche nicht nur einfach, sondern auch kreativ und abwechslungsreich gestalten kannst. Achtsame Spaziergänge, Klang-Meditationen & optionale Massagen Während des Retreats wirst du unterschiedliche Bewegungsaktivitäten in der wunderschönen Natur des Bayerischen Waldes genießen. Diese Highlights fördern nicht nur deine körperliche Bewegung, sondern auch deine innere Ruhe und Achtsamkeit. Zusätzlich erwarten dich optional buchbare Thai-Yoga- und Klangmassagen, die dir helfen, dich tief zu entspannen und dich mit dir selbst zu verbinden. Diese meditativen Massagen unterstützen den Entgiftungsprozess und bringen Körper und Geist in Einklang. Dieses Retreat ist für dich, wenn du: deinen Körper auf natürliche Weise entsäuern und in Balance bringen möchtest lernen möchtest, wie du basische Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst eine Kombination aus körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und tiefer Entspannung suchst die Natur als Ort der Heilung und Regeneration erleben möchtest Wert darauf legst, ein nachhaltiges und alltagstaugliches Gesundheitskonzept zu erlernen Lass dich von der einzigartigen Verbindung aus Yoga, Basenfasten und der inspirierenden Umgebung im Bayerischen Wald begleiten.
Du sehnst dich nach innerer Ruhe, neuer Energie und einem Gefühl von Klarheit?
Ein liebevoll geführter Rückzugsort, den wir während des gesamten Retreats ganz für uns allein haben mit gemütlicher Stube und Pelletofen, einer komplett ausgestatteten Küche für das gemeinsame Kochen, einem wundervollen, lichtdurchfluteten Seminarraum zum Praktizieren und einer hauseigenen Sauna.
Diese Yoga-Einheiten fördern deinen Stoffwechsel, bringen deine Energie ins Fließen und helfen dir, mental zur Ruhe zu kommen. Der achtsame, meditative Ansatz des Yoga wird dich dabei unterstützen, die tiefe Reinigung, die durch das Basenfasten angestoßen wird, optimal zu begleiten.
Du erhältst wertvolle Tipps, wie du das Basenfasten nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst, und Sylvia steht dir während des gesamten Retreats zur Seite, um alle deine Fragen zu beantworten.
Entdecke, wie diese Methoden dir zu mehr Wohlbefinden, innerer Klarheit und nachhaltiger Energie verhelfen – und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet:
- 5 Übernachtungen in der ruhigen und naturverbundenen Atmosphäre im Bayerischen Wald
- Basische Vollverpflegung, Tee, Wasser
- Tägliche Yoga-Session, um deine innere Balance zu fördern und den Basenfastenprozess zu unterstützen
- Unterschiedliche Bewegungseinheiten wie Wandern, Mindful Walk etc. in der Natur zur Förderung von Entspannung und Klarheit
- Thai Yoga- und Klang-Massagen zur Vertiefung deiner meditativen Praxis (optional vor Ort buchbar)
- Basenfasten-Kochanleitung zur Entwicklung alltagstauglicher basischer Rezepte
- Individuelle Betreuung durch Sylvia, unsere Basenfastenleiterin
- Einzelgespräch mit Sylvia
- Freie Zeit zur persönlichen Reflexion, Erholung und Entfaltung
- Basische Rezepte und Anleitungen
- Leitfaden zur Integration der basischen Ernährung für deinen Alltag
- VIP Goodie Bag Basenfasten
- VIP Goodie Bag Yoga & Achtsamkeit
Umgebung und Unterkunft
Das Seminarhaus Bayern in Regen im Bayerischen Wald – ein besonderer Ort, um aufzutanken.
Eingebettet in die Ruhe des Waldes, mit liebevoll eingerichteten Zimmern, einer gemütlichen Stube mit Pelletofen und einer komplett ausgestatteten Küche für unser gemeinsames Kochen.
Das Haus steht uns während des gesamten Retreats ganz exklusiv zur Verfügung. Wir genießen absolute Ruhe, können uns frei entfalten und die Tage in unserem eigenen Rhythmus gestalten – ohne Ablenkungen von außen. Der großzügige Seminarraum mit Blick ins Grüne lädt zum Ankommen, Bewegen und Entspannen ein, und die hauseigene Sauna bietet dir zusätzliche Möglichkeit, tief loszulassen und zu regenerieren.
Hier kommen wir in den Austausch, inspirieren uns gegenseitig und stärken uns im Miteinander. Fragen können gestellt und Themen offen angesprochen werden – Sylvia und ich haben jederzeit ein offenes Ohr für dich.
Was du mitbringen solltest
Es stehen Matten, Decken und Kissen zur Verfügung. Du kannst aber deine eigene Matte gerne mitbringen!
- Yogamatte Decke, und falls vorhanden, Yogakissen und Yoga-Blöcke
- Packliste für das Basenfasten bekommst du nach Buchung bei Sylvia
- Evtl. noch 1- 2 zusätzliche Handtücher
- Bequeme Yogakleidung
- Outdoorschuhe- und Kleidung (auch für Regenwetter)
- Vorfreude und Gelassenheit (die bekommst du aber sicher während der Yogaeinheiten :)
Termin(e)
Sa. 09.05. - Do. 14.05.2026
Buchung Seminar
Seminargebühr (exkl. Unterkunft)
Frühbucher bis 15.11.2025: 998 Euro
Reguläre Gebühr ab 16.11.2025: 1.098 Euro
*Hinweis
Die Yogastunden werden von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!
Buchung Unterkunft (ist separat zu zahlen)
Du übernachtest in einem einfachen typischen Bauernzimmer. Mit der Anmeldung zum Retreat wird automatisch dein DZ als EZ mit eigenem Bad gebucht.
Du brauchst nicht mehr im Seminarhaus separat buchen!
ABER:
Die Unterkunftskosten für Zimmer und Nutzung des Seminarhauses wird dir vom Seminarhaus Bayern vor Anreise in Rechnung gestellt! Die Höhe der Kosten ist abhängig von der Anzahl der Teilnehmer und werden entsprechend umgelegt. Die Kosten hierfür sind ca. zwischen 350 - 450 Euro.
Darin enthalten:
- Zimmer-/Unterkunftskosten
- Bettwäsche / Handtücher
- Kurtaxe
- Nutzung des Seminarraums, der Küche, aller Räume, der Stube mit Pellet-Ofen und Außenbereiche & Endreinigung
Wie melde ich mich an?
Bitte melde dich über untenstehendes Formular zum Retreat an. Es wird automatisch ein DZ als EZ mit eigenem Bad gebucht.
Du erhältst zeitnah die Bankverbindung oder auch eine Rechnung zur Überweisung der Seminargebühr.
Die Seminargebühr ist sofort nach Anmeldung fällig!
Bitte beachte die Stornobedingungen!
**Limitierte Plätze
💫 Was dieses Retreat besonders macht Dieses Retreat ist mehr als nur ein paar Tage Yoga und Fasten. Es ist eine ganzheitliche, liebevoll begleitete Auszeit, die tief wirkt und nachhaltig nachhallt. Du wirst von uns durch jeden Tag geführt, begleitet und inspiriert mit einem Programm, das Körper, Geist und Seele anspricht. Alles ist für dich vorbereitet, durchdacht und mit Herz gestaltet, damit du wirklich loslassen kannst. Was ist alles im Retreatpreis enthalten? Damit du dich vollkommen einlassen kannst, ist im Preis bereits alles enthalten: Komplettes Programm & individuelle Betreuung Nutzung des Seminarraums, der Küche, aller Räume, der Stube mit Pellet-Ofen und Außenbereiche Gemeinsames Basenfasten & Kochen mit frischen, saisonalen Zutaten (nach Plan organisiert – du brauchst nichts mitzubringen!) Einführung ins Basenfasten und praxisnahe Tipps, wie du das Erlernte auch zu Hause umsetzen kannst Basenrezepte zum Mitnehmen, Impulse für deinen Alltag und kleine Goodies Tägliche Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, Klangmeditationen & achtsame Spaziergänge Ausflüge Begleitende Impulse, Journaling und Austausch in der Gruppe Individuelle Betreuung und Raum für deine Themen ✨ Einfach nur ankommen Du brauchst dich um nichts zu kümmern. Du darfst einfach nur ankommen. Durchatmen. Loslassen. Und ganz bei dir sein.
Die Einkaufsliste ist geschrieben, das Gemüse bereits geplant, der Seminarraum vorbereitet, das Retreat liebevoll strukturiert.
Hinweise - bitte beachten
Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse
Die Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei den Krankenkassen erhältst du nach dem Retreat per Mail. Dazu musst du an mind. 80% der Yoga- bzw. Meditationseinheiten teilgenommen
haben.
Wichtige Infos zu Bild- und Videoaufnahmen
Michaela Wittmann/Yoga Vital Retreats behält sich vor, Bild- und Videoaufnahmen während der Retreats zur Verwendung und Veröffentlichung solcher Aufnahmen auf der eigenen Webseite und in eigenen sozialen Medien zu Zwecken der Werbung und Beschreibung der Leistungen anzufertigen.
Der Teilnehmer erklärt mit Absenden der Anmeldung sein Einverständnis in Bild- und Videoaufnahmen seiner Person nach § 7 dieser Nutzungsbedingungen. Der Teilnehmer kann sein Einverständnis vor Ort vor Anfertigung der Bild- und Videoaufnahmen gegenüber der die Aufnahmen anfertigenden Person widerrufen.
Reiserücktrittversicherung
Bitte schließe eine Reiserücktrittsversicherung auf Wunsch separat bei einem Anbieter Deiner Wahl ab.
Beispiele dafür:
www.ergo-reiseversicherung.de
www.adac.de
Noch nicht sicher, ob du dabei sein kannst? Kein Problem!
Wenn du dir den Retreat-Termin erst einmal vormerken möchtest, kannst du ihn direkt in deinen Kalender speichern – so verpasst du keinen Platz. Setze dir ca. 3 Monate vorher eine Erinnerung im Kalender!
Oder du buchst gleich über das untenstehende Formular und sicherst dir deinen Platz. Ganz wie es für dich passt.
Bitte beachten Sie die Stornobedingungen und AGB´s
Rücktritt
Bei Abbruch, Nichterscheinen und Versäumnis wird die gesamte Kursgebühr fällig. Falls Sie am Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir um sofortige schriftliche Benachrichtigung.
Bis 4 Monate vor dem Termin werden 10% der Kursgebühr fällig.
Bei einer Stornierung ab 4 Monate vor dem Termin wird eine Stornogebühr in Höhe von 50% fällig und ab 8 Wochen vor dem Termin 100%, wenn der Platz im Kurs durch Ersatz nicht wieder belegt werden kann.
Der Abschluss einer Rücktrittsversicherung ist empfehlenswert!
Mind. 6 Teilnehmer*innen. Falls die erforderliche Teilnehmerzahl vor dem Retreat nicht erreicht ist oder Erkrankung der Kursleitung besteht, behalten wir uns vor, das Retreat ohne weitere Ansprüche abzusagen bzw. zu verschieben.
