Retreats & Emboidied Recilience
09.12.2024 15:56
Michaela Wittmann

Fünf spannende Themen,
die uns alle betreffen und inspirieren sollen

Tipps für Alltag, Job und Sport

 

 

5-teilige Reihe mit Impulsen für mehr Fokus, Balance und Achtsamkeit.

Dich erwarten jeweils ein paar Impulse für die Bereiche Alltag, Job und Sport. Diese Impulse kannst du mal ausprobieren und mal testen, was davon gut zu integrieren ist.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

 

Impuls 3/6 Flexibilität

[In der Blog-Übersicht wird hier ein Weiterlesen-Link angezeigt]


In den letzten Tagen habe ich dir spannende Impulse zu Konzentration und Fokussierung gegeben.

Heute gehen wir einen Schritt weiter: Es geht um Flexibilität.
– eine Fähigkeit, die uns nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional unterstützt, den Herausforderungen des Lebens leichter zu begegnen.

Flexibilität bedeutet nicht nur, den Körper geschmeidig zu halten, sondern auch, im Kopf beweglich zu bleiben. Sie hilft dir, bei Veränderungen mitzugehen, neue Perspektiven einzunehmen und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern.

 

3 Tipps für Alltag, Job und Sport


1. Alltag

Versuche mal, deine Gewohnheiten zu durchbrechen. Nimm einen anderen Weg zur Arbeit, koche etwas Neues oder ändere deinen Tagesablauf – kleine Veränderungen schärfen deine Anpassungsfähigkeit.

 

2. Job

Übe dich im Perspektivwechsel. Nimm dir 5 Minuten Zeit und betrachte eine aktuelle Herausforderung aus Sicht eines Kollegen, Kunden oder Partners. Du wirst überrascht sein, wie viele neue Ansätze sichtbar werden. Dieses Mentaltraining mache ich gerne während meiner Retreats.

 

3. Sport

Probiere fließende Bewegungsformen wie Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig deine Flexibilität zu fördern.

In welchem Bereich deines Lebens könntest du etwas mehr Flexibilität zulassen - und wie würde sich das anfühlen?

Fortsetzung mit dem 4. Impuls folgt...Bleib dran :)


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In meinen Kursen, Retreats und Workations lernst du, durch Yoga, Meditation und Achtsamkeitstechniken deine Konzentration nachhaltig zu fördern. Egal, ob du dir eine persönliche Auszeit wünschst oder als Team neue Klarheit und Fokus suchst:

Meine Programme an inspirierenden Orten bieten dir genau den Raum, den du brauchst, um wieder bei dir selbst anzukommen.
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Tags: flexibilitätinspiration